Cофья

КОРОЛЕВА

Забота о себе без стресса и запретов - это не цель, а образ жизни

Нутрициолог и хелс-коуч, соединяющий "твёрдые" и "мягкие" инструменты

Ведущий эксперт образовательных программ

Обучила 200+ учеников

КОРОЛЕВА

Cофья

Привела 300+ клиентов к желанному результату

Мои ценности: любовь к себе, забота о своем состоянии, энергии, коже, контакт с собой, внимание и фокус на красоту и здоровье

Мои ценности: любовь к себе, забота о своем состоянии, энергии, коже, контакт с собой, внимание и фокус на красоту и здоровье

👇

💌 6 коротких уроков + задания, сезонное меню, список продуктов, beauty-гайд (нутриенты и уход для кожи).

Для кого:
❤️‍🔥 Для женщин, у которых отёки, скачки энергии, тяга к сладкому, проблемы с кожей.
❤️‍🔥 Для тех, кто хочет сбросить до 7 кг за 2 недели без ограничений.

Формат без перегруза, легко вписать в жизнь.

Кожа, энергия, гормоны — 3 кита на которых строиться красота женщины.

Доступ навсегда сразу после оплаты

4 900 ₽

👑

отзывы о программе

История участницы программы "Секрет королевы"

Прекрасная Александра, мамочка, которая столкнулась с проблемами по женски после родов😣
Цикл стал короче, сбои, повышенный ТТГ, все это сопровождалось таблетками на регулярной основе.
Есть несколько «лишних» кг, и они то уходят, то возвращаются, а результата хочется постоянного, без откатов!

Вроде и тренировки Александра старается не пропускать, и питаться старается правильно, но желаемого результата нет🙁

Я поняла запрос участницы, и благодаря своей системе, конечно же появились РЕЗУЛЬТАТЫ!👇🏼

Во-первых, появилось понимание, какие продукты необходимо включить в свой рацион, при этом питание было разнообразным и не скучным!

Чувство заботы о собственном теле, осознанный подход к своему организму, без диет!

Закрыты многие вопросы, которые были до начала нашей программы и самое главное, что отметила Александра - это доступность информации, комфортные привычки и располагающая атмосфера!

История участницы программы "Секрет королевы"

📍Точка А:
ОТ -70; ОБ -94.
Цель: мое тело стройное, подтянутое ОТ - 65, ОБ - 89. Вес 52 кг. Чистая и упругая кожа. Я уверенная в себе, Я себе нравлюсь, внутри себя мне комфортно и легко.
Мой вес снизился на 2-3 кг за 2 недели и стабилизировался в дальнейшем благодаря правильному питанию и лёгким физическим нагрузкам (бег, ходьба).
Я равнодушна к мучному и сладкому.
Мотивация: когда я стройная и подтянутая, я чувствую себя уверенной, мне спокойно и радостно. Я чувствую себя сексуальной и женственной.
Когда я правильно питаюсь, я показываю пример своим детям , особенно дочери, которой по состоянию здоровья необходимо такое питание.
PS: готова поменять свои привычки и полюбить яйцо на завтрак. 😊

📍Точка «Б»:
По результатам у меня уменьшился живот, ушла пара килограммов, стала комфортно себя чувствовать, меньше ем сладкого. И самое главное - я себя полюбила, мне нравится как я выгляжу, пускай и не все идеально, но я не зацикливаюсь на этом.
За 2 недели можно реально избавиться от многих своих отрицательных привычек в еде и приобрести новые полезные привычки, и самое главное - получить результат минус N кг и убрать объемы в проблемных зонах.

Когда Ирина пришла в мою программу, её желания были чёткие и… очень крутые:
🔹 Убрать отёки
🔹 Подтянуть бедра и живот
🔹 Наладить питание, особенно с белком
Но за этими целями было больше, чем просто эстетика.
Кайф, когда управляешь телом. Это поднимает энергию и влияет на то, как проживается жизнь. Быть в потоке, а не в тяжести»
Вес на старте — 81,7кг

👉 И один нюанс:
Вес стоял. Долго.
Она пробовала разное, но сдвигов не было.

Что происходило в процессе?
📆 Уже через 5 дней Ирина прислала:
«-3 кг. Я реально подумала, что весы сломались. Но нет!»
✨ В теле появилась лёгкость
🥗 Вечером — коктейль
🍵 Завела ритуал с Иван-чаем
🧬 Начала разбираться с пребиотиками и пробиотиками

Ирина признаётся:
«Честно? Я прям двоешница. Делала минимум. Но результат — бомба 🎉»

Результаты после программы:
✅ Вес снизился и держится стабильно
✅ Вырос водный баланс — тело наконец-то "распилось"
✅ Белок скорректирован — появилась сила в теле

Как Ирина сбросила 3 кг за 5 дней и вышла из плато, делая "минимум"

История участницы программы "Секрет королевы"

📍Точка «А» -
вес 66,5 кг, талия 71 см, отечность, проблема с питанием, большое употребление сладкого, нехватка овощей в рационе

📍Точка «Б» -
талия 68 см, визуально тело стало стройнее, практически ушла отечность, рацион питания включает в себя гораздо больше овощей, фруктов, зелени, а также ограничилось употребление сладостей.
Также, нормализуется водный баланс!

И самое интересное, девушка внедрила всего одно задание и уже имеет прогресс!

- внедрила привычку правильных завтраков!
- также, сейчас постепенно налаживает свой водный баланс, что тоже принесет отличный результат!

ТАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ УДАЛОСЬ ДОСТИЧЬ ВСЕГО ЗА 11 ДНЕЙ❗️

🚀

от 30 000 ₽

отзывы о программе

Как изменилось тело, настроение и жизнь одной женщины - без жёстких диет, запретов и стресса.
История моей участницы.

Вес в январе - 79 кг.
Но вес — не главная боль: "Я не могла спокойно наклониться, чтобы надеть носки… Всё мешало — живот, лишний вес, усталость. Даже обуваться было некомфортно." - написала мне ученица.
⠀
Цель была простой, но такой честной:
👉 комфорт в теле
👉 свобода движений
👉 красота в любой одежде — без желания всё спрятать
👉 и отсутствие постоянной боли в суставах и спине.

📆 В процессе изменения питания, всего через пару дней от начала, я получила вот такое сообщение:
"Завтрак — просто супер! Сначала думала, что слишком много, но оказалось — в самый раз. Даже любимые корочки хлеба отпали сами собой. Оливки? Наслаждение. А главное — я наелась и не сорвалась. Софийка, обнимаю тебя!"

🌱 Вместо диет — еда по ощущениям.
💧 Вместо жестких правил — мягкая структура.
❤️ Вместо стресса — кайф и возвращение к себе.

📉 В апреле — 74,55 кг
Минус почти 5 кг за 3 месяца — без страданий, без качелей, без вечных "в понедельник начну".

История участника программы "консалтинг для мужчин".

Мужчина, 36 лет. Основной запрос: улучшение качества тела, желание стать более рельефным.
Питание в основном — фастфуд, некачественный сон 4-5 часов, депрессивное состояние.
Вес 81.1 кг, обхват живота 93 см.

За 2 месяца индивидуальной работы мы достигли:
✅ тело стало подтянутым, более рельефным
✅ наладили сон 7-8 часов
✅ появилась сила и энергия
✅ отказался от фастфуда, знает, как питаться без вреда для здоровья
✅ избавился от вздутия и метеоризма
✅вес снизился до 79.5, обхват живота 90см.

После программы началась самостоятельная работа, без посторонней помощи, так как участник получил всю необходимую информацию о питании.

История участника программы "консалтинг для женщин".

Когда приходят ко мне, цели часто похожи:
– Снизить вес без вечного «с понедельника»
– Улучшить состояние кожи, убрать отёки
– Почувствовать энергию и перестать жить на кофе и сладком
– Научиться питаться без строгих меню и запретов

📊 Что показывают анализы:
— Небольшой дефицит белка → отсюда усталость, тусклая кожа, слабые волосы.
‼️Был 72 стал 77
— Высокий инсулин → живот и невозможность похудеть, даже если «ешь мало».
‼️Был 16,8 стал оптимальный 7,1
— Повышенный холестерин и при этом низкий «хороший» холестерин → это про сосуды, гормоны и риски для здоровья.

💡 Что меняется в процессе:
— Вес уходит без откатов, потому что мы работаем с причинами, а не симптомами.
— Кожа становится чище и свежее, появляется энергия.
— Питание перестаёт быть вечным стрессом, а становится системой, которая работает на здоровье и красоту.

Для кого:
♥️ Для женщин, которые хотят не просто похудеть, а поменять стиль жизни.
♥️ Для тех, кто хочет раз и навсегда забыть
про откаты, срывы и ограничения.

⭐️ Полная трансформация образа жизни

💌 Система с поддержкой на весь год

🚀 Работа в долгую = 1000-кратный результат

🔥 Устойчивый результат + сообщество + контент + бонусы

от 30 000 ₽

📆

отзывы о программе

История участницы годовой программы

Точка А:
➖ Вес 81 кг
➖ Нет понимания, как выстраивать питание в кайф, постоянные диеты, откаты
➖ Ниже определенного уровня не опускался вес, сколько бы усилий не было приложено
➖ Нелюбовь к себе, апатия, отсутствие энергии

Точка Б:
❤️ Мы сдвинули вес с мертвой точки, достигли цифры 72 кг (-9 кг)
❤️ Построили систему питания в любви, заботе о себе, без отказа от вкусняшек
❤️ Появилось много энергии на жизнь, любимые занятия, кайф от тела

История участницы годовой программы

«Дети уже привыкли к куркуме и новому питанию»
«Дети привыкли. Когда приезжают в гости спрашивают: “А почему курица не того цвета?” — потому что нет куркумы! Теперь у нас это must-have на кухне».
Ольга начинала с 74 кг. Сейчас — 68,5 кг.
Все вокруг замечают и говрят: «Ты похудела?»
Здоровое питание стало нормой для всей семьи. И именно поэтому результаты не возвращаются: новый образ жизни мягко, но прочно встроился в реальность.

Ключевое в моем подходе:
❌Никаких ограничений
❌Никаких калорий
❌Никаких сложных систем питания
✅Стабильные результаты
✅Эмоциональное спокойствие
✅Кайф от заботы о себе и своем теле

"Софья, я ещё вольюсь в привычный режим, но прямо сейчас хочу выдохнуть и рассказать о том, что для меня стало настоящим чудом»

🗣️Я путешественница со стажем: 12 раз в Египет, 7 — в Турцию, была в Европе и ОАЭ. И всегда — один и тот же кошмар...

1️⃣ Кожа: стоило прилететь на море — и на 2-3 день лицо, шея и спина покрывались прыщами. Если совпадало с ПМС — потом месяц приходила в себя.
2️⃣ Пищеварение: в отпуске я могла не ходить в туалет по 5-7 дней (!). Ни овощи, ни ферменты не помогали. Возвращалась домой +3 кг и с жутким дискомфортом.

Но в этот раз всё иначе!
✔️Кожа чистая — ни одного воспаления за 10 дней!
✔ Пищеварение работает — хотя раньше от овощей на ужин меня "раздувало"
✔ Я ела всё (да, даже десерты!), но без последствий

«Теперь мой отпуск — это наконец-то отдых, а не борьба с телом»

"Как я впервые вернулась из отпуска без прыщей и вздутия"
История моей участницы.

БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Узнавай всё первым! Подпишись на мои социальные сети

👇

ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ ИЛИ ПРОБЛЕМЫ? СВЯЖИСЬ СО СЛУЖБОЙ ЗАБОТЫ,
МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕТИМ И ПОМОЖЕМ 🫶

ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ
ИЛИ ПРОБЛЕМЫ?
СВЯЖИСЬ СО СЛУЖБОЙ ЗАБОТЫ, МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕТИМ И ПОМОЖЕМ 🫶